极目新闻记者曹洋

通信员马俊潇吴萍

聚餐时连吃了三天牛羊肉、暖锅等重口味，六旬老东说念主皮肤瘙痒得一夜难眠。大夫教导，这是饮食不节激发的血热夹湿症状。

大夫给患者查验（通信员供图）

张爹爹往日饮食较为醒目，日前因友东说念主远说念来访，便全程奉陪。席间，几东说念主顿顿不离牛羊肉、麻辣暖锅、烧烤等重口味食品。2025年12月28日，他一忽儿嗅觉小腿瘙痒难忍，皮肤上还出现了红丘疹，痒得整晚睡不着。次日，张爹爹赶往武汉市东湖病院就诊。该院中西医联络副主任医师丁艳霄查验会诊，老东说念主瘙痒的病症根源在于饮食不节，导致血热夹湿、肌肤失养。

丁艳霄讲明，牛羊肉性温味甘，属于“腥膻发物”，过量食用易繁殖温热之邪；辛辣食品性燥，会进一步生长体内火气，耗伤阴液。加之冬季东说念主体阳气内敛，干冷之邪无法顺畅外泄，循经下注于下肢，浸淫肌肤，就会激发瘙痒。而老年患者气血渐衰，肌肤濡养不及，更易受外邪侵略。

丁艳霄教导，冬季进补应温补有度、寒热均衡、次序渐进，牛羊肉不可过量食用，可搭配白萝卜、冬瓜等凉润食材中庸温热之性；减少辣椒、花椒等辛辣调味品的摄入，相宜多食银耳、百合、雪梨等滋阴润燥的食品。

为减少冬季皮肤瘙痒欢畅发生，除了醒目饮食，丁艳霄还提议：一是润燥护肤，室内可使用加湿器，将空气湿度守护在40%—60%；耽溺时幸免过度搓洗，洗后实时涂抹身体乳开垦皮肤樊篱；日常多喝温水，补充身体水分；二是要防寒御寒，醒目下肢等行为结尾的御寒，幸免风寒侵袭；三是要收尾证据，给与折柳、太极拳等温情的证据，促进气血轮回，增强机体屈膝力，减少皮肤问题的发生；四是要作息限定，保证每晚7—8小时寝息，幸免熬夜耗伤阴液；五是要调畅情志，保捏心理闲散，暴燥、浮薄等不良情怀也可能诱发或加剧皮肤瘙痒。